Home Tags Posts tagged with "laser"
Tag

laser

โรคผมร่วงเป็นหย่อม (Alopecia areata) เป็นโรคที่เกิดได้ทั้งเพศชายและเพศหญิง ในช่วงอายุตั้งแต่ 20 ถึง 50 ปี จากการวินิจฉัยทางการแพทย์พบว่า ผู้ที่เป็นโรคนี้จะมีภาวะแปรปรวนของภูมิคุ้มกันทางผิวหนัง หรือเรียกว่า Skin immune system ซึ่งเกิดจากการที่เซลล์อักเสบอยู่ล้อมรอบบริเวณรากผม ที่เป็นเนื้อเยื่ออ่อนที่ถูกทำลายโดยง่ายอยู่แล้ว หรือสาเหตุอื่น เช่น ความเครียด พันธุกรรม และโรคภูมิแพ้ ซึ่งอาการผมร่วงเป็นหย่อมจะมีลักษณะเป็นวงกลม หรือวงรี ร่วงที่ละวง หรืออาจจะหลายๆ วงพร้อมกัน ในกรณีที่หนักที่สุด คือ ผมร่วงทั่วทั้งศีรษะในเวลาไล่เลี่ยกัน หรือร่วงไปพร้อมๆ กัน 

โดยเราสามารถจำแนกความรุนแรงของโรคผมร่วงเป็นหย่อมได้ 3 ระดับ คือ

  1. Alopecia areata ผมร่วงเป็นหย่อมๆ อาจจะจุดเดียว หรือหลายจุด

  2. Alopecia tatalis ผมร่วงมากทั่วทั้งศีรษะ

  3. Alopecia universalis ผมร่วงทั้งตัว ตั้งแต่ศีรษะ ขนคิ้ว รักแร้ และขนตามตัว

        แนวทางการรักษาที่พบได้มาก คือ การยับยั้งการทำลายรากผม 

0 Facebook Twitter Google + Pinterest

โรคดึงผม (Trichotillomania)

        โรคดึงผมตัวเองหรือในภาษาอังกฤษคือ Trichotillomania หรือ hair – pulling disorder เป็นภาวะที่ผู้ป่วยจะมีพฤติกรรมถอนผม (หรือขน) ของตัวเองซ้ำๆ จนทำให้ผมแหว่งหรือล้านเป็นหย่อม

โรคนี้พบได้พอสมควร เพียงแต่ไม่ค่อยเป็นที่รู้จักในบ้านเรา ทำให้ผู้ป่วยจำนวนมากไม่ได้มาพบแพทย์

คุณหมอคะ แล้วเราพบได้บ่อยแค่ไหนคะ

        โรคดึงผมตัวเอง พบได้ 1- 2 เปอร์เซนต์  ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะอยู่ในช่วงวัยรุ่นจนถึงวัยผู้ใหญ่ และจะพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายค่ะ

เราจะสังเกตอาการได้อย่างไรบ้างคะคุณหมอ 

        ในส่วนของอาการหลักของโรคนี้ก็เป็นตามชื่อเลยค่ะ นั่นก็คือ ผู้ป่วยจะมีพฤติกรรมการดึงผมหรือขน ตัวเองซ้ำๆ โดยการดึงแต่ละครั้ง ไม่ได้ติดต่อกันเป็นชั่วโมง แต่เป็นการทำบ่อยๆ ไปเรื่อยๆ ทั้งวัน  จึงเป็นผลทำให้เกิดผมแหว่งหายไปเป็นหย่อมๆ ในบางคนอาจจะมีพฤติกรรมนี้มานาน ทำให้บริเวณผมที่หายไปใหญ่ขึ้นจนทำให้หนังศรีษะล้านได้ค่ะ

pull hair

ซึ่งลักษณะของการดึงผมในผู้ป่วยสามารถแบ่งได้ 2 แบบ คือ

  1. ดึงโดยรู้ตัว ในกรณีนี้ผู้ป่วยจะจดจ่อกับการดึงผมตัวเอง โดยก่อนที่จะดึงอาจมีความเครียดหรือความกังวลมาก่อน และเมื่อดึงแล้วจะรู้สึกผ่อนคลายหรือ ฟิน อะไรทำนองนั้นค่ะ ในบางคน สิ่งกระตุ้นอาจเป็นความรู้สึกคัน หรือแปล๊บๆ บริเวณนั้นๆ ทำให้อยากจะถอนผม ซึ่งเมื่อได้ดึงผมแล้วจะรู้สึกดีขึ้น

  2. ดึงโดยไม่รู้ตัว  เป็นกรณีที่เกิดการดึงโดยอัตโนมัติ เช่น ดูทีวีอยู่แล้วก็เผลอเอามือไปดึงออกเอง โดยส่วนใหญ่แล้วพบว่า ผู้ป่วยมักจะมีพฤติกรรมการดึงทั้งสองแบบผสมกัน

ผลกระทบที่เกิดจากโรคนี้น่ากลัวไหมคะ

    โรงดึงผมนี้มักจะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน นั่นก็คือ อาจทำให้เกิดความเครียดหรือโรคซึมเศร้าตามมาได้ค่ะ

ถ้าอย่างนั้นคุณหมอมีวิธีแนะนำการรักษาให้กับผู้ที่เป็นโรคดึงผมหรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยงไหมคะ

    จริงๆแล้ววิธีการเบื้องต้นที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจ ก็มักจะใช้วิธีที่ปิดผมแหว่ง เช่น ต้องรวบผมเพื่อให้บังบริเวณที่หายไป  หรือในบางรายที่เป็นมากอาจจะต้องใส่วิกหรือใส่หมวก วิธีนี้อาจจะต้องระวังในเรื่องของการขาดออกออกซิเจนในเส้นผม ทำให้ผมหลุดร่วงได้

ทั้งนี้และทั้งนั้นผู้ป่วยที่มารักษาส่วนใหญ่มักไปพบแพทย์ผิวหนัง และถูกส่งต่อมารักษากับจิตแพทย์อีกที

    แต่อีกวิธีหนึ่่ง คือ การปลูกผม ซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณเส้นผม ความหนา ในบริเวณที่ถูกดึงไป จากที่มีพื้นที่โล่ง ไม่มีรากผม ให้กลับมามีเส้นผมได้อย่างเป็นธรรมชาติ โดยผมที่ปลูกไปจะอยู่กับเราไปตลอดชีวิต นอกเสียจากว่าเราจะไปดึงมันอีกนั่นเองค่ะ

0 Facebook Twitter Google + Pinterest

          สาวๆ ที่อายุเริ่มมากขึ้นไขมันจะเริ่มสะสมบริเวณใต้คาง ทำให้เกิดชั้นค้างดูหย่อนยาน ถ่ายรูปเมื่อไหร่ก็มีแต่คนมาคอมเม้นว่า “เก็บเหนียงคอ 3 ชั้นด้วยค่ะ”  แต่มันไม่ตลกเมื่อมาอยู่บนใบหน้าของคุณผู้หญิง เพราะเมื่อไหร่ที่เหนียงหรือคางสองชั้นของเธอโผล่ขึ้นมา คางสองชั้น เกิดจาก การสะสมของชั้นไขมันบริเวณผิวใต้คาง ยิ่งคนอายุมากและไม่ดูแลควบคุมการกิน หรือควบคุมน้ำหนัก ไขมันจะยิ่งสะสมในจุดใต้คางมากขึ้น เราจะแก้ปัญหานี้กันแบบธรรมชาติและแบบคุณหมออยากแนะนำมาฝากกันนะคะ

ลดเหนียง_หน้าเรียว_กระชับ_เทคโนโลยีการยกกระชับโดยไม่ต้องผ่าตัด

วิธีลดค้างสองชั้น ด้วยวิธีธรรมชาติ

      1.ออกกำลังกายและควบคุมการกินอาหาร

วิธีลดน้ำหนักอีกหนึ่งวิธี ที่มีประโยชน์แก่ตนเอง แต่ต้องใช้กำลังใจอย่างมาก ในการที่จะลดน้ำหนัก เพราะการควบคุมการกินอาหารนั้น พร้อมทั้งการออกำลังกายสร้างความเฟริมให้กับทั้งหน้าและรูปร่าง

แต่หากฟังแล้วยากไปสำหรับสาวๆ บางท่าน อีกหนึ่งวิธีทางเลือกสำหรับสาวยุคใหม่ก็จะมีตัวช่วยทีดีอย่าง

วิธีลดค้างสองชั้นด้วยวิธีศัลยกรรม

     2. ดูดไขมันใต้คางวิธีนี้จะมี 2 วิธีหลักๆ คือ

  • ใช้คลื่นเสียงสลายไขมัน ถึงวิธีนี้จะปลอดภัยและความเสี่ยงน้อยกว่า วิธีฉีดสารละลายไขมัน แต่ราคาในการดูดไขมันจะแพงกว่า

  • ฉีดสารละลายไขมัน ถือว่า เป็นวิธีการดูดไขมันที่มีความเสี่ยง แพทย์ผู้ทำการดูดไขมันด้วยวิธีการฉีดสารละลายไขมัน มีความชำนาญอย่างมากในการกะปริมาณในแต่ละครั้ง

การดูดไขมัน เหมาะสำหรับคนที่มีไขมันบริเวณใต้ค้างเยอะมาก ทำให้กำจัดเหนียงใต้ค้างด้วยวิธีอื่นไม่ได้ ก็ขอแนะนำวิธีนี้เป็นอีกทางเลือกใน การรักษาเหนียงใต้คางได้นะคะ

      3. ฉีดสาร เติมเต็มใต้คางสร้างหน้า V shape

วิธีนี้เหมาะสำหรับ คนที่มีไขมันใต้คางย้อย และมีกล้ามเนื้อมาก เพราะสารเติมเต็ม จะไม่ได้ช่วยลดไขมันให้หน้า V-Shape แต่จะคลายกล้ามเนื้อใต้ค้างให้เรียวเล็กลง ทำให้คางสองชั้น หรือเหนียงคางดูน้อยลงจนแทบไม่มี

     4. Laser เก็บเหนียงกระชับรูปหน้า

นวัตกรรมสมัยใหม่โดยไม่ต้องใช้เข็ม วิธีการใช้เลเซอร์สลายไขมัน ถือว่าเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ปลอดภัย ในการศัลยกรรมแก้ไขคางสองชั้น หรือเหนียงใต้คางอีกวิธีหนึ่ง การยิงเลเซอร์สลายไขมัน จะเป็นวิธีที่แม่นยำมาก สามารถกำหนดจุดที่ต้องการดูดไขมันได้อย่างชัดแจนที่สุด และการฟื้นตัวหลังรักษาจะเร็วมาก

คิดว่าสาวๆที่ใจร้อนก็คงมีอยู่ไม่น้อย ใครเบื่อที่ต้องมาเสียเวลานั่งคอนทัวร์หน้าทุกวันก็ลองหาทางลัดตัวช่วยให้ สามารถถ่าย Selfie ให้ปังเป๊ะดูดีทุกมุม ลองเข้ามาปรึกษาคุณหมอได้นะคะ ที่ Dr.Orn Clinic

0 Facebook Twitter Google + Pinterest

   

      เริ่มต้นที่ผมไปปลูกผม ที่ Dr. Orn Clinic มาครับ  เล่าถึงปัญหาของตัวผมก่อนเลยนะครับ ผมมีปัญหา ผมบาง หัวล้านมาตั้งแต่อายุยังน้อยๆ และยิ่งอายุมากขึ้นๆ ผมก็ยิ่งร่วงบางลงเรื่อยๆ จนกลายเป็นหัวล้านแบบถาวรเลยครับ

hairtransplant_FUE_FUT_ปลูกผมถาวร_ผมร่วง_ผมบางhairtransplant_FUE_FUT_ปลูกผมถาวร_ผมร่วง_ผมบาง

   

 

 

 

 

 

   

 

ผลลัพธ์อาจเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละบุคคล

      ก็ได้แต่แก้ปัญหาโดยการทานยา ลดอาการหลุดร่วงของเส้นผม จนกระทั่งผมได้มารู้อีกที่ว่าเดี่ยวนี้เค้ามีปลูกผมแล้ว ผมก็หาข้อมูลทางอินเตอร์เน็ตหาดูรีวิวเยอะมาก ลองเข้าไปปรึกษากับคุณหมอก็หลายที่มาก สุดท้ายผมก็ตกลงปลูกที่ Dr.Orn Clinic  ผมเลือกทำโดยวิธี FUE เป็นแบเทคนิคไร้แผลผ่าตัดครับ

      ผมข้ามมาวันที่ปลุกผมเลยละกันครับ เมื่อไปถึงคลินิกความตื่นเต้นก็มาพร้อมกับความกลัวทนทีเลยครับ  กลัวเจ็บมากเพราะเป็นอะไรที่ผมไม่เคยทำอะไรแบบนี้มาก่อน แต่พนักงานที่นี่ก็ดูแลเอาใจใส่ดีครับพยายามทำให้ผมไม่ตื่นเต้นไม่กลัว แล้วหลังจากที่ผมถูกนำตัวเข้าไปในห้องปลูกผมตอนนั้นผมรูสึกแค่ว่าโดนฉีดยาชาแล้วหลังจากนั้นผมก็รู้สึกหลับไปตอลการทำจนเสร็จเลยครับ พอตื่นมาอีกที่ ก็เสร็จแล้ว ใช้เวลาในการทำไปทั้งหมด 6  ชั่วโมง  แอบรู้สึกเมื่อยนิดๆครับ นอนนานไปหน่อย

1 Facebook Twitter Google + Pinterest

       สวัสดีครับเพื่อนๆ ตัวผมเองก็จะมาแชร์ผลลัพธ์หลังการปลูกผมถาวรที่ Dr.Orn Clinic ซึ่งผลลัพธ์ที่ผมได้มันคุ้มค่ากับเงินที่ลงทุนไปเลยครับ อยากแชร์ต่อให้สำหรับคนที่ มีปัญหาหัวเถิก หัวล้าน หน้าผากกว้าง ได้มีกำลังใจที่จะอยากทำเพื่อการเปลี่ยนแปลงตัวเองครั้งยิ่งใหญ่

ปลูกผม_ผมร่วง_ผมบาง_ศีรษะล้าน_ปลูกผมถาวร_hairtransplant

hairtransplant_ปลูกผม_ผมร่วง_ผมบาง_ศีรษะล้าน_ปลูกผมถาวร

ผลลัพธ์อาจเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละบุคคล

    ตัวผมเองไม่ได้มีปัญหาหัวเถิกมากนัก แต่ผมอยากเปลี่ยนรูปหน้า เลยอยากปลูกผมเพื่อปรับเปลี่ยนรูปหน้าใหม่ โดยการสร้างแนวไรผมใหม่

ปลูกผม_ผมร่วง_ผมบาง_ศีรษะล้าน_ปลูกผมถาวร_hairtransplant

ผลลัพธ์อาจเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละบุคคล

นี่เป็นรูปหลังปลูกเสร็จทันที ครับ  สำหรับใครที่กลัวเจ็บนะครับ ไม่ต้องกลัวครับ ชิลๆมาก แค่รู้สึกตรึงๆ นิดนึงครับ

ปลูกผม_ผมร่วง_ผมบาง_ศีรษะล้าน_ปลูกผมถาวร_hairtransplant

ผลลัพธ์อาจเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละบุคคล

      เวลาผ่านมาได้ 4 เดือนครับ หลังจากผมที่ปลูกร่วงไปในช่วง 1-2 เดือน แรก ตอนนี้ ผมเริ่มค่อยๆ ขึ้นมาเรื่อยๆแล้วครับ และตัวผมเองก็ปฏิบัติตามที่คุรหมออรบอกไว้ทุกอย่างครับ และทานยาอย่างต่อเนื่องมาโดยตลอดไม่เคยขาด

 

ปลูกผม_ผมร่วง_ผมบาง_ศีรษะล้าน_ปลูกผมถาวร_hairtransplant5

ผลลัพธ์อาจเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละบุคคล

     ปัจจุบัน ผมขึ้นดูหนาขึ้นมากครับแต่ยังไม่ยาวมากเท่าไร ขึ้นจริง100% เลยครับตอนนี้ก็เหลือแค่รอเวลาให้ผมที่ปลูกยาวเท่าผมปกติ แต่แค่นี้ก็เริ่มสร้างความมั่นใจให้ผมได้มากแล้วครับ

ooy

 

 

 

 

1 Facebook Twitter Google + Pinterest

ปลูกผมถาวร FUT or FUE/ศัลยกรรมปลูกผมด้วยการย้ายรากผม (แบบผ่าตัด/และแบบไม่ผ่าตัด)

การปลูกผม หรือศัลยกรรมปลูกผมคือการผ่าตัดย้ายรากผมที่แข็งแรงมาทดแทนผมที่หลุดร่วงไปแล้วจากสาเหตุต่างๆ ส่วนใหญ่แล้วผู้ที่มีปัญหาผมบางศีรษะล้านจะมีปัญหามาจากพันธุกรรม หรือที่เรียกว่า Androgenic alopecia ในผู้ชายเป็นสาเหตุหลักถึง 90% ส่วนในผู้หญิงเป็นสาเหตุหลักถึง 70% หลักการทั่วไปคือย้ายรากผมบริเวณท้ายทอยมาปลูกทดแทนในส่วนที่ต้องการ

สาเหตุที่เป็นพันธุกรรมนั้นคือเกิดจาก ยีน (gene) ที่ผิดปกติ อาจไม่มีประวัติในครอบครัวได้ถึง 20% ของเคส

เหตุใดรากผมที่แข็งแรงกว่าจึงอยู่บริเวณท้ายทอย?
จากการศึกษาพบว่ารากผมบริเวณท้ายทอยและขมับสองข้าง จะมีความแข็งแรงมากกว่ารากผมที่อยู่ตรงกลางหนังศีรษะ และมีความทนทานต่อความเครียดที่มากระทบต่อรากผม รวมทั้งไม่ตอบสนองต่อฮอร์โมนเพศชายที่มากระตุ้นให้ร่วง เมื่อย้ายรากผมตรงบริเวณนี้ไปปลูกที่ตำแหน่งอื่นๆของร่างกาย ผมที่ขึ้นก็ยังคงคุณสมบัติเดียวกันนี้ไปตลอด

  • การผ่าตัดปลูกผมมีเทคนิคการผ่าตัดโดยหลักๆ สองวิธี คือ FUT กับ FUE

วิธีการผ่าตัดย้ายรากผม Hair Transplantation (FUT)

เป็นการปลูกผมด้วยการวิธีการผ่าตัดขนาดเล็กซึ่งการปลูกผมแบบผ่าตัดนั้นเป็นการผ่าตัดที่ไม่ต้องใช้ยาสลบ ใช้แต่การฉีดยาชาเฉพาะบริเวณที่ทำการปลูกย้ายเซลล์รากผมเท่านั้น โดยระยะเวลาในการผ่าตัดนั้นจะขึ้นอยู่กับจำนวนรากผมที่ปลูกร่วงแต่ละบุลคล โดยผลลัพธ์ของการปลูกย้ายเซลล์รากผมแบบผ่าตัดนั้นเห็นผลชัดเจนและมีความปลอดภัยสูงเพราะดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ด้านการปลูกผมโดยตรง โดยขั้นตอนของการปลูกมีดังนี้

  • แพทย์ทำการวาดแนวผมที่จะทำการปลูก โดยวิเคราะห์จากโครงหน้าของคนไข้และมีการพูดคุยเพื่อสร้างความเข้าใจที่ตรงกันก่อนจะทำการปลูกผม

  • แพทย์ทำการคัดเลือกรากผมบริเวณด้านหลัง ในส่วนท้ายทอยเพื่อจะตัดไปปลูกถ่ายเซลล์  ซึ่งบริเวณที่ถูกคัดเลือกจะถูกโกนให้สั้น เพื่อสะดวกต่อการผ่าตัด

  • แพทย์จะฉีดยาชาเฉพาะที่ เมื่อยาชาออกฤทธิ์ แพทย์จะเริ่มผ่าตัดหนังศีรษะส่วนที่เลือก โดยใช้เแว่นขยาย 4 เท่า ทำให้มองเห็นแนวรากผมที่ชัดเจน และโอกาสในการสูญเสียรากผมน้อยมาก อยู่ที่ 2 – 3 % เท่านั้น

  • แผลจะถูกเย็บปิดด้วยไหมละลาย และเย็บตรึงห่างด้วยไหมไม่ละลายเพื่อให้แผลสมานกันเร็วยิ๋งขึ้น เมื่อครบ 7-14 วันแพทย์จะนัดมาตัดไหม (ในระว่างนี้ คนไข้สามารถสระผมได้ตามปกติ)

  • นำหนังศีรษะที่ตัดออกมาแช่ในน้ำเลี้ยงเซลล์และควบคุมอุณหภูมิไม่ให้เซลล์ตาย แล้วนำมาแบ่งออกทีละเซลล์รากผมด้วยกล้องจุลทรรศน์กำลังขยาย 10 เท่า แต่ละเซลล์รากผมจะมีเส้นผมประมาณ 1 – 4 เส้น

  • แพทย์ทำการฉีดยาชาบริเวณที่เลือกทำการปลูกผม เมื่อยาชาออกฤทธิ์ แพทย์จะทำการเจาะรูบริเวณหนังศีรษะที่จะทำการปลูกผม แล้วใส่กราฟเข้าไปช่วยลดการบอบช้ำของเซลล์รากผม

  • แพทย์ใช้เข็มเจาะแล้วปลูกผมลงไป เพื่อเพิ่มความหนาแน่นในจุดที่ต้องการ

Dr.ornclinic_ดร.อรคลินิก_ปลูกผมถาวร_รีวิวปลูกผมถาวร_Hairtransplant_Dr.Ornhair_transplant_hair_hairtransplant_hairloss_hair_loss_solution_hairline_hairfall_shampoo_hairsurum

รูปหลังปลูกผม แบบ FUT ทันที

ผลลัพธ์อาจเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละบุคคล

การปลูกผมด้วยวิธีการFUE หรือวิธีการเจาะ ย้ายเซลล์

เมื่อการผ่าตัดตามปกติมีข้อเสียคือแผลเป็นยาว เทคนิคการเจาะเอารากผมเพื่อไปใช้ปลูกจึงได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น วิธีการคือใช้หัวเจาะขนาดเล็กที่มีความคมเจาะเอารากผมขึ้นมาโดยต้องใช้เทคนิคที่ดีและความละเอียดประณีตอย่างมาก เนื่องจากการเจาะลงไปถ้าไม่ชำนาญจะทำให้หัวเจาะไปตัดรากผมขาดได้ การผ่าตัดแบบเจาะจึงต้องใช้ฝีมือและเวลาในการผ่าตัดนานกว่า บวกกับค่าใช้จ่ายก็มากกว่าเพราะทำได้ยาก ใช้เวลานาน แม้ว่าปัจจุบันจะมีการพัฒนาแขนกลหรือโรบ็อต*เพื่อช่วยให้การผ่าตัดง่ายขึ้นแต่ทักษะของผู้ใช้เครื่องมือก็ยังมีความสำคัญอยู่มาก อย่างไรก็ตามการใช้วิธีเจาะนี้มีข้อดีในเรื่องของแผลเป็นที่บริเวณท้ายทอยเพราะแผลที่เหลืออยู่จะเป็นแผลเล็กๆ ขนาดเท่ารูขุมขน แม้จะตัดผมสั้นมากก็ยังไม่เห็นแผล และการพักฟื้นหลังผ่าตัด การปวดแผลน้อยกว่าวิธีFUT  รอยแผลจาการเจาะจะเป็นประมานนี้ค่ะ

Dr.ornclinic_ดร.อรคลินิก_ปลูกผมถาวร_รีวิวปลูกผมถาวร_Hairtransplant_Dr.Ornhair_transplant_hair_hairtransplant_hairloss_hair_loss_solution_hairline_hairfall_shampoo_hairsurum

ผลลัพธ์อาจเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละบุคคล

1 Facebook Twitter Google + Pinterest

รู้หรือไม่ อาการผมร่วงหยุดได้ด้วยการรับประทานอาหาร

        ผู้ชายหลาย ๆคน มีปัญหาผมร่วงหรือรู้สึกกังวลจนทำให้เสียความมั่นใจไปอยู่ไม่น้อย อีกทั้งยังคอยหาวิธีแก้ไขเพื่อให้ผมกลับมาดกดำเหมือนเดิม ก่อนที่ผมจะร่วงหมดไปก่อน เพราะการที่ผมร่วงนั้นเกิดจากอาหารที่เราทานก็เป็นได้ รวมไปถึงกรรมพันธุ์ด้วย วันนี้ทาง Dr.Orn Clinic มีอาหาร 5 อย่างแนะนำคร่าวๆที่รับประทานแล้วช่วยยับยั้งการหลุดร่วงของเส้นผมได้ค่ะ

 

154

 

1. อาหารจำพวกโปรตีน

            เส้นผมของคนเรานั้นประกอบไปด้วยโปรตีนอยู่เป็นจำนวนมาก ดังนั้นการทานอาหารที่มีโปรตีนจะช่วยรักษาเส้นผมให้มีสุขภาพดีเอาไว้ได้ เหมือนกับเราให้อาหารกับเส้นผมนั้นแหล่ะ ไม่ว่าจะเป็น ปลา ไก่ ไข่ ถั่ว โยเกิร์ต ถั่วเหลือง ซึ่งนอกจากจะเป็นแหล่งของสารอาหารประเภทโปรตีนที่ช่วยในเรื่องของกล้ามเนื้อแล้ว อย่างไรก็ตาม แม้จะอุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย แต่หากทานโปรตีนมากจนเกินไปก็ทำให้น้ำหนักตัวมากขึ้นได้เช่นกัน เพราะโปรตีนมีส่วนทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูง ซึ่งเป็นสาเหตุของผมขาดหลุดร่วงนั้นเอง

 

Broccory

2.ผักใบเขียวเข้ม (Dark green vegetables) 

       ผักใบเขียวเข้ม เช่น ผักโขม, บอคเคอรี่ เป็นแหล่งที่มีวิตามิน A และ C สูงซึ่งร่างกายต้องการใช้ในการผลิตไขมัน (sebum) และน้ำมันจากรากขน เพื่อหล่อเลี้ยงเส้นผม นอกจากนี้ผักใบเขียวยังมีธาตุเหล็กและแคลเซียมด้วย

ประโยชนของอลมอนด

3. เม็ดอัลมอนด์ 

         เป็นแหล่งของโปรตีนที่ดีมาก โดยเฉพาะในผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ มีธาตุเหล็ก และวิตามิน อี สูง และยังช่วยลดไขมัน คลอเลสเตอรอลด้วย แต่ยาลดไขมันคลอเลสเตอรอลบางชนิดที่จะทำให้เกิดการผมร่วง Dr.Orn Clinic แนะนำให้กินพร้อมเปลือกวันละ 20 เม็ด จะช่วยให้เส้นผมมีขนาดใหญ่ขึ้นและยาวเร็วขึ้น และยังช่วยลดระดับไขมันในเลือดทั้งไตรกลีเซอไรด์และโคเลสเตอรอลด้วยค่ะ

 
thaihealth_c_efhosvy12347

4. ไข่ : ไข่เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง และมีวิตามินหลายอย่าง รวมทั้งวิตามิน บี 12 และไบโอติน ซึ่งมีความสำคัญต่อเส้นผม

 873968-topic-1430271656-0

 

5. มันฝรั่ง

            มันฝรั่งนั้นมีทั้งวิตามินซี ธาตุเหล็ก และวิตามินบี ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาผมขาดหลุดร่วงได้เป็นอย่างดี หากเป็นไปได้แนะนำให้ปรุงมันฝรั่งทำทานเอง เพราะคุณสามารถเลือกกรรมวิธีในการทำได้เองตามต้องการ เช่น ทานมันฝรั่งแบบอบแทนที่จะนำไปทอด เพราะไม่ต้องใช้น้ำมันซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพด้วย นอกจากนี้ควรรับประทานให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายด้วย ไม่งั้นอ้วนแน่ๆ

 

  **   เมื่อเรารู้แจ้งไปแล้วว่า อาหารใดบางที่รับประทานแล้วช่วยให้ขาดการหลุดร่วงของเส้นผม อย่าลืมไปหารับประทานกันเลยค่ะ แต่ทานตามความเหมาะสมนะคะรู้จักควบคุมด้วยนะคะ มิฉะนั้นอ้วน แล้วแก้ปัญหาไม่ได้อีกด้วย  ในคราวเดียวกันจะแก้ปัญหาไม่ได้โดยทันทีนะคะ ของแบบนี้ต้องใช้เวลาในการรักษา ที่สำคัญสี่สุดไม่ควรเครียดหรือกังวล และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับรองได้เลยว่าการขาดหลุดร่วงของเส้นผมจะลดลงไปเยอะเลยค่ะ 

        

1 Facebook Twitter Google + Pinterest

5 ผลไม้กินแล้วผิวสวยขาวใสปิ๊ง อยากสวยสดใสแบบธรรมชาติ มาติดตามกันเลยด่วนๆ!!

 

ติดต่อสอบถาม/ติดต่อเราได้ตามช่องทางดังนี้ ^^

Facebook : https://www.facebook.com/Dr.ornclinic/ 

Line@ : http://line.me/ti/p/%40fbv4961c

Website : www.drornclinic.com

Tel : 087-330-1268, 083-554-3322

1 Facebook Twitter Google + Pinterest

“เรื่องของผมแก้ไขได้”

————————————————-

หากใครมีปัญหาผมร่วงผมบาง ศีรษะล้านลองเข้ามาปรึกษาคุณหมอที่ Dr.Orn Clinic กันดูนะคะ

3 Facebook Twitter Google + Pinterest

Notice: คำสั่ง get_settings นี้ถูกเลิกใช้ตั้งแต่รุ่น 2.1.0! เป็นต้นมา กรุณาเปลี่ยนไปใช้ get_option() แทน in /home/zp8698/domains/drornclinic.com/public_html/wp-includes/functions.php on line 3888
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.